بهداشت و سلامت
|
برای کاهش استرس‌های روزمره چای بنوشید سه‌شنبه 28 شهريور 1391 - یک متخصص طب پیشگیری با بیان اینکه ترکیبات موجود در چای سیاه به آرامش و انبساط شریان‌ها کمک می‌کند، گفت: این خاصیت انبساطی به افزایش جریان خون به قلب و به حداقل رساندن لخته شدگی در شریان‌ها منجر می‌شود.
|
بهداشت و سلامت 2007 بازدید |
||
|
||||
|
راه های افزایش اعتماد به نفس سه‌شنبه 28 شهريور 1391 - اعتماد به نفس یعنی خود باوری , یعنی به کاری که انجام میدهی ایمان داشته باشی
|
بهداشت و سلامت 2677 بازدید |
||
|
|
||||
|
با انرژی‌زاترین میوه‌ها يكشنبه 19 شهريور 1391 - با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می‌کنیم معمولا به فکر چاره‌ای برای رفع خستگی خود می‌افتیم و به دنبال راه‌حلی برای کسب مجدد انرژی هستیم.
|
بهداشت و سلامت 1970 بازدید |
||
|
|
||||
|
مصرف ویتامین«C » و کاهش اثرات مضر آلودگی هوا يكشنبه 19 شهريور 1391 - پزشکان تاکید کردند که مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند میوه‌ها و سبزی‌های تازه، اثرات مضر آلودگی هوا را بویژه در مبتلایان به بیماری‌های مزمن ریوی کاهش میدهد.
|
بهداشت و سلامت 2194 بازدید |
||
|
|
||||
|
اثر شگفت انگیز ماست در لاغری يكشنبه 19 شهريور 1391 - محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود.
|
بهداشت و سلامت 2037 بازدید |
||
|
|
||||
|
لقمه‌های کوچک به کاهش وزن کمک می‌کنند يكشنبه 19 شهريور 1391 - محققان گفتند که اگر نمی‌توانید اشتهای خود را برای خوردن یک قطعه کامل شکلات مهار کنید، راه حل بسیار است.
|
بهداشت و سلامت 2043 بازدید |
||
|
|
||||
|
بهترین مواد غذایی برای لاغری شما يكشنبه 19 شهريور 1391 - جو سرشار از فیبر است و به همین دلیل خوردن آن کمک می‌کند در تمام طول روز احساس سیری کنید.
|
بهداشت و سلامت 2128 بازدید |
||
|
|
||||
|
برای پیشگیری از افزایش وزن مجدد چه كار كنیم؟ يكشنبه 19 شهريور 1391 - معمولا پس از اینكه موفق می‌شویم وزن خود را چند كیلویی كم كنیم، فقط این وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن مجدد كار دشوارتری به نظر می‌رسد.
|
بهداشت و سلامت 2122 بازدید |
||
|
|
||||
|
تغذیه درست برابر است با شکم تخت يكشنبه 19 شهريور 1391 - این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد و کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل متعددی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحریک از مهم‌ترین آن‌هاست.
|
بهداشت و سلامت 2153 بازدید |
||
|
|
||||
|
چرا خوردن تخم‌مرغ باعث لاغری می‌شود يكشنبه 19 شهريور 1391 - مطالعات جدید حاکی ازآن است که برای کم کردن وزن می‌توانید در وعده صبحانه تخم‌مرغ بخورید.
|
بهداشت و سلامت 1961 بازدید |
||
|
|
||||
|
رابطه هوش فرزندان و ثروت خانواده‌ها يكشنبه 19 شهريور 1391 - نتایج یک تحقیق علمی نشان میدهد، اختلاف در میزان هوش، فرزندان خانواده‌های فقیر را از فرزندان خانواده‌های مرفه متمایز می‌سازد.
|
بهداشت و سلامت 2087 بازدید |
||
|
|
||||
|
آب کرفس و جوان و شاداب نگه داشتن پوست و مو چهار‌شنبه 01 شهريور 1391 - ویتامین ث و انواع ویتامینهای ب موجود در آب کرفس برای از بین بردن جوشها و لکه ها و کلسیم موجود در آن سبب رشد و ترمیم مو و ناخنها خواهد شد
|
بهداشت و سلامت 2382 بازدید |
||
|
|
||||
|
افسردگی و استرس مغز را کوچک می کنند چهار‌شنبه 01 شهريور 1391 - افسردگی حاد و یا استرس‌های مزمن می‌تواند موجب کوچک شدن مغز و در نتیجه بروز مشکلات روحی و شناختی در افراد شود.
|
بهداشت و سلامت 2000 بازدید |
||
|
|
||||
|
ادویه‌های مفید برای پیشگیری از سرطان چهار‌شنبه 01 شهريور 1391 - متخصصان هندی تاکید دارند که بیشتر ادویه‌ها به دلیل دارا بودن خواص درمانی مفید و موثر باید به رژیم غذایی روزانه، افزوده شوند.
|
بهداشت و سلامت 1990 بازدید |
||
|
|
||||
|
آب میوه ای فوق العاده برای پوست و مو سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - مصرف روزانه یك لیوان آب پرتقال سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش میدهد.
|
بهداشت و سلامت 1966 بازدید |
||
|
|
||||
|
ریزمغذی چه نقشی در بدن دارد؟ سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - بدن انسان برای انجام فعالیت‌های حیاتی به مقداری ویتامین و املاح نیاز دارد. كمبود این مواد كه به آن ریزمغذی می‌گویند عوارض زیادی را برای فرد به دنبال دارد.
|
بهداشت و سلامت 2034 بازدید |
||
|
|
||||
|
یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - اصولا نباید بگذاریم انباشتگی هایی از انرژی به صورت چربی در بدن ما به طور خزنده ای ایجاد شود.
|
بهداشت و سلامت 1996 بازدید |
||
|
|
||||
|
امگا 3، شکارچی کلسترول سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - برخی اسیدهای چرب ضروری نامیده می‌شوند زیرا بدن خودش نمی‌تواند آنها را بسازد، بنابراین باید این اسیدها را از تغذیه دریافت کند.
|
بهداشت و سلامت 2115 بازدید |
||
|
|
||||
|
کاهش مصرف نمک خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که کاهش مصرف نمک در غذاهایی مانند نان می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد.
|
بهداشت و سلامت 2159 بازدید |
||
|
|
||||
|
2 ماسک برای پوست های آفتاب سوخته سه‌شنبه 10 مرداد 1391 - اگر مدتی طولانی در معرض آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان ملتهب شده است، برای تسکین و احساس خنکی ماسک‌های زیر را امتحان کنید.
|
بهداشت و سلامت 2121 بازدید |
||
|
|
||||
