چهار‌شنبه 18 خرداد 1390 - گل كلم ها را پس از شستن قطعه قطعه كرده به كناري مي گذاريم. 1/2 فنجان آرد ذرت، آرد سفيد، نمك، فلفل قرمز، فلفل سياه را با كمي آب مخلوط كرده تا خمير صاف و يكدستي حاصل شود. . .

دوشنبه 16 خرداد 1390 - اگر تصمیم گرفته‌اید از چربی اطراف شکم خود خلاص شوید و شکمتان را کوچک کنید کافیست به چند دستورالعمل ساده که به تازگی در کتاب جدیدی تحت عنوان «رژیم غذایی شکم صاف» ارائه شده است عمل کنید.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - اسید اسکوربیک یا ویتامین C یکی از محبوب‌ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می‌برند.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - در قرنهای گذشته برای تامین غذای برده‌های آفریقایی در سفره‌های دریایی به امریکا، از بادام زمینی استفاده می‌کردند.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری این باورهای غلط را صحیح می پندارند، لذا برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی بشناسند.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - شاید شما فکر می کنید از حقایق مرتبط با تناسب اندام آگاهید. ممکن است متعجب شوید از آن که ببینید بسیاری از باورهای رایج در مورد تناسب اندام شایعه و نادرست هستند.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - تازگی‌ها احساس می‌کنم که خیلی زودرنج و بدخلق شده‌ام. با کوچک‌ترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی می‌شوم. خودم نیز می‌دانم رفتارم اشتباه است و به همین دلیل چند ساعت بعد احساس بدی دارم. شما هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام می‌کنید؟

دوشنبه 16 خرداد 1390 - شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشته باشیم. اما متاسفانه زمانی که این برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر هم کشیده می شود اصلاً زیبا نیست و مطمئناً همانطور که می دانید "سانس لیپو" (همان چربی آزار دهنده پشت و زیر بغل) بدون تلاش درست و حسابی از بین نخواهد رفت.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - اگرچه ویتامین‌هائی که از طریق شیمیائی تولید شده‌اند نتایج رضایت بخشی داده‌اند، اما به‌طور کلی مزایای ویتامین‌هائی که از مواد خوراکی تهیه می‌شونددر زمينه‌ەاي گوناگون بيشتر از مشابه شيميائي آنها مي‌باشد.

دوشنبه 16 خرداد 1390 - مصرف تکه‌هایی از فلفل قرمز تند در کنار وعده‌های غذایی به شما کمک می‌کند تا بتوانید اشتهای خود را کاهش داده و کمتر غذا بخورید.

پنج‌شنبه 12 خرداد 1390 - متخصصان آمریکایی معتقدند که خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا به معنای تداوم سیری در طول روز است.

پنج‌شنبه 12 خرداد 1390 - شاید با مطالعه مطالب ذیل و یا حتی با تجارب شخصی که در مورد استرس در زندگی تان داشته اید، به این نتیجه برسید که استرس همیشه بد و منفی است.

پنج‌شنبه 12 خرداد 1390 - ساختمان کمر عبارت است از: مهره ها، دیسک بین مهره ها، رباط های اطراف ستون فقرات و دیسک، نخاع، اعصاب، عضلات کمر، لگن و پوست پوشاننده کمر.

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - افراد، بیشتر انواع اشعه را با انواع خطرناک آن که تشعشع یونیزه‌ کننده نامیده می ‌شود، یکی در نظر می‌ گیرند، به همین دلیل از اشعه می ترسند. اشعه یونیزه‌‌ کننده آن قدر قوی است که می ‌تواند یک الکترون را از اتم جدا کند.

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - غذاهای چرب چاقتان می‌کند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمت‌های خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق می‌کنند؟

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - هر کسی آرزو دارد موهایی زیبا و درخشان داشته باشد و شاید به همین دلیل هر روز انواع جدید شامپو و تقویت‌کننده‌ موها را در بازار می‌بینیم.

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - امروزه علم از نگهدارنده‌ها اثرات آنها در صنعت غذا حمایت می‌کند اما هنوز هم ناشناخته‌‌های بسیاری در باب عملکرد آنها در بدن وجود دارد. محققان تلاش می‌کنند تا شناخت.

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 -

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - رژیم غذایی افرادی که دارای اختلالات خلقی هستند باید از نظر کمبود مواد مغذی مورد ارزیابی قرار گیرد. برخی کمبودهای تعذیه ای از جمله کمبود اسیدفولیک، ویتامین B12 و روی با بروز افسردگی ارتباط دارد.

چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 - آنتی اکسیدان ها مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند.