طرز تهیه لازانیای سبزیجات
شنبه 03 بهمن 1394 - لازانیا یک غذای بسیار خوشمزه و مجلسی می باشد، که نوع کم پروتئین آن برای افراد پی کی یو بسیار لذیذ خواهد بود.
مواد لازم: هویج رنده شده
قارچ
ذرت
بادمجان خرد شده
لازانیا رژیمی
پنیر پیتزا
طرز تهیه:
پیاز را خرد کنید، کمی تفت دهید، هویج را اضافه کرده تفت دهید، به همین ترتیب قارچ و ذرت. در آخر کمی رب به مواد اضافه کنید. لازانیا را در ظرف آبی که کمی روغن و زردچوبه در آن ریخته اید بریزید و بجوشانید، وقتی کمی نرم شد آبکش کنید. ظرفی انتخاب کنید، کمی روغن ته ظرف بریزید و لازانیا رو بچینید. مواد را روی لازانیا پخش کنید، پنیر بریزید و کمی آویشن. به همین شکل چند ردیف روی هم بچینید، در آخر ظرفتون را داخل فر، ماکروفر و یا روی گاز قرار دهید.