میوه بخورید تا پرانرژی بمانید
يكشنبه 26 آذر 1391 - مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند احساس شادابی را به سلول‌های فرد برساند و او را پرانرژی سازد.
مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند احساس شادابی را به سلول‌های فرد برساند و او را پرانرژی سازد.گاهی اوقات افراد در ساعات پایانی روز احساس خستگی می‌کنند و دیگر قادر نخواهند بود کارهای روزمره‌شان را انجام دهند به گونه‌ای که ذخایر انرژی‌شان به پایان می‌رسد.
موز به دلیل آنکه منبع غنی کربوهیدرات است باعث می‌شود تا مصرف کننده را پرانرژی سازد، به همین دلیل مصرف آن پیش از شروع کار توصیه می‌شود.
هندوانه یکی دیگر از میوه‌هایی است که در این فهرست قرار می‌گیرد. هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین C این قابلیت را دارد تا فرد را سرحال سازد و احساس کسالت را از او دور کند.
سیب نیز جزء میوه‌هایی است که موجب می‌شود انرژی موجود در بدن با سرعت مناسبی سوخته شود. همچنین به دلیل حاوی بودن ویتامین C و B و پتاسیم انرژی لازم را به فرد می‌رساند.
به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، پرتقال نیز به دلیل دارا بودن ویتامین C منبع غنی از انرژی است.
همچنین وجود مواد دیگری از جمله فسفر، فیبر و مواد معدنی در بازدهی بهتر بدن موثرند.