به مغز خود شاد زيستن را بياموزيد
دوشنبه 28 آذر 1390 - روانپزشكان توصيه مي‌كنند: انسان‌ها مي‌توانند با آموزش صحيح شاد زيستن به مغزشان، همواره خلق و خوي خود را بهبود ببخشند و در عين حال، طول عمر خود را نيز افزايش دهند.
به مغز خود شاد زيستن را بياموزيد
روانپزشكان توصيه مي‌كنند: انسان‌ها مي‌توانند با آموزش صحيح شاد زيستن به مغزشان، همواره خلق و خوي خود را بهبود ببخشند و در عين حال، طول عمر خود را نيز افزايش دهند.
دكتر كريستين وبر در مطالعات اخير خود متذكر شد: اشخاصي كه ياد مي‌گيرند از زندگي خود احساس رضايت كنند، معمولا عمر طولاني‌تري دارند و در طول زندگي خود نيز با ديگران روابط سالم و بهتري را ايجاد مي‌كنند. اين افراد به علاوه كمتر به رفتارهاي خلاف روي مي‌آورند.
آزمايشات دكتر وبر و دستياران وي در زمينه علوم اعصاب تاييد مي‌كند كه مغز در طول زندگي، ارتباطات عصبي جديدي ايجاد مي‌كند و وقتي فردي شاد و راضي باشد، قسمتي از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عين حال تقويت مي‌شود. بنابراين مغز با اين شيوه تعليم مي‌بينند و صفت شاد بودن تا پايان عمر با فرد باقي مي‌ماند.
به نوشته روزنامه ديلي ميل، براي دستيابي به نتيجه بهتر دكتر گيوواني فاوا روانشناس ايتاليايي در اين باره پيشنهاد مي‌كند: يك دفتر يادداشت به همراه داشته باشيد و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنيد. با نوشتن لحظه‌هاي مثبت، احساس شادي در ذهن شما ريشه مي‌دهد و ديگر آسيب پذير نخواهد بود.
روانپزشكان توصيه مي‌كنند: انسان‌ها مي‌توانند با آموزش صحيح شاد زيستن به مغزشان، همواره خلق و خوي خود را بهبود ببخشند و در عين حال، طول عمر خود را نيز افزايش دهند.
دكتر كريستين وبر در مطالعات اخير خود متذكر شد: اشخاصي كه ياد مي‌گيرند از زندگي خود احساس رضايت كنند، معمولا عمر طولاني‌تري دارند و در طول زندگي خود نيز با ديگران روابط سالم و بهتري را ايجاد مي‌كنند. اين افراد به علاوه كمتر به رفتارهاي خلاف روي مي‌آورند.
آزمايشات دكتر وبر و دستياران وي در زمينه علوم اعصاب تاييد مي‌كند كه مغز در طول زندگي، ارتباطات عصبي جديدي ايجاد مي‌كند و وقتي فردي شاد و راضي باشد، قسمتي از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عين حال تقويت مي‌شود. بنابراين مغز با اين شيوه تعليم مي‌بينند و صفت شاد بودن تا پايان عمر با فرد باقي مي‌ماند.
به نوشته روزنامه ديلي ميل، براي دستيابي به نتيجه بهتر دكتر گيوواني فاوا روانشناس ايتاليايي در اين باره پيشنهاد مي‌كند: يك دفتر يادداشت به همراه داشته باشيد و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنيد. با نوشتن لحظه‌هاي مثبت، احساس شادي در ذهن شما ريشه مي‌دهد و ديگر آسيب پذير نخواهد بود.