ما مدت‌هاست فكر مي‌كنيم غذا مي‌خوريم كه سير شويم. اما طب قديم، درمان بسياري از بيماري‌ها را در مواد غذايي ساده يا تغيير بعضي عادت‌هاي ساده جست‌وجو مي كرد. هنوز هم بعضي مشكلات و ناراحتي‌هاي جسمي را به راحتي خوردن يك ليوان آب، مي‌توان درمان كرد. براي اثبات اين ادعا هم به توصيه‌هاي محققان متوسل مي‌شويم كه براي درمان فوري بعضي از مشكلات و بيماري‌ها، راه‌حل‌هايي طبيعي ارائه كرده‌اند.

ميگرن داريد؟

تحقيقات نشان داده نوشيدن قهوه اسپرسو مي‌تواند به درمان سردردهاي ميگرني كمك كند. كساني كه از دردهاي ميگرني رنج مي‌برند، بين 8 تا 12 ساعت قبل از ظهور كامل ميگرن، دچار علائم اوليه اين درد مي‌شوند كه به گفته متخصصان، در اين فرصت مي‌توانند سناريو را عوض كرده و از بروز بدترين موارد ميگرني پيشگيري كنند. البته اغلب افراد ميگرني، در اين بازه 8 تا 12 ساعته، هوس خوراكي‌هايي مثل شكلات مي‌كنند و فكر مي‌كنند همين خوراكي‌ها باعث آغاز ميگرن است.

اما هميشه علائمي در فرد ظاهر مي‌شود كه خبر از وقوع يك سردرد ميگرني مي‌دهد. يك علامت ديگر، توهم چشايي، خميازه و ادرار بيش از حد است. يكي از راه‌كارهايي كه در اين ميان وجود دارد، افزايش جريان خون در مغز است؛ يك فنجان قهوه غليظ اسپرسو كه با يك ليوان بزرگ آب و 20 دقيقه ورزش ملايم تا شديد دنبال شود، چاره درد است. اين مقدار مايع باعث افزايش حجم كلي خون شده كه كافئين و ورزش هم ضربان قلب را بالا مي‌برند و مقدار خون بيشتري را با سرعت بالاتري به مغز مي‌رساند. به همين علت است كه براي درمان ميگرن، معمولا داروهايي تجويز مي‌شود كه جريان خون را افزايش مي‌دهند.

خون زخمتان بند نمي‌آيد؟

اگر  روزي دست‌تان را بريديد، ابتدا با آب سرد و صابون محل زخم را تميز كنيد، سپس مقداري سركه روي آن ريخته و كمي فشارش دهيد. در عرض چند ثانيه خواهيد ديد كه خونريزي قطع شده و سركه كه خواص مسكن، ضد باكتريايي و ضد عفوني‌ دارد، از بروز عفونت در محل زخم پيشگيري كرده و روند درمان را تسريع مي‌كند.

همچنين براي درمان گزيدگي حشرات، سركه با تبخير شدن، رطوبت اطراف محل گزيدگي را از بين برده و نيش حشره را بيرون مي‌كشد.

معده‌تان زياد گاز توليد مي‌كند؟

متخصصان گوارش مي‌گويند برخلاف تصور عموم، آروغ زدن به هيچ‌وجه نشانه‌اي از اختلال‌هاي دروني نيست. تحليل‌ها نشان مي‌دهد تقريبا تمام ساختار يك آروغ از نيتروژن تشكيل شده است؛ گازي خنثي كه تنها از طريق اتمسفر هوا وارد بدن مي‌شود؛ نه اينكه به خاطر هضم غذا بروز كند!

افراد زيادي به پزشك مراجعه و پافشاري مي‌كنند كه آروغ‌هايشان، نتيجه اختلال گوارشي در آنهاست در صورتي‌ كه بادگلو زدن، نوعي عادت است كه به سبك زندگي افراد مربوط مي‌شود: سيگار كشيدن، جويدن آدامس يا غذا خوردن سريع، احتمال آروغ زدن را زياد مي‌كند چراكه با انجام اين كارها، هواي بيشتري وارد مجراي گوارشي فرد مي‌شود كه اكسيژن آن جذب شده و نيتروژن نسبتا خالصي به جا مي‌ماند.

اگر موقع غذا خوردن دهان‌تان را زياد باز نگه نداريد، ديگر هوا را قورت نخواهيد داد و در نتيجه آروغ زدن هم متوقف مي‌شود.

دندان‌هاي شما حساس است؟

بنا بر اظهارات دندانپزشكان، بسياري از مردم، به خاطر ساييدن بيش از حد دندان‌هايشان با برس مسواك، باعث از بين رفتن ميناي دندان خود مي‌شوند. وقتي ميناي دندان از بين مي‌رود، عاج دندان بدون هيچ روكش محافظي باقي مي‌ماند؛ از آنجايي كه عاج دندان داراي حفره‌هاي كوچكي است كه به اعصاب ختم مي‌شوند- بدون وجود ميناي محافظ، هر خوراكي سرد يا گرمي مي‌تواند به اين حفره‌ها رسوخ كرده و باعث ايجاد درد شود.

براي درمان دندان‌هاي حساس، آخرين كاري كه بايد قبل از خواب شبانه انجام دهيد، كشيدن آرام مسواك- با حركات دوراني كوچك- بر سطح دندان‌هاست. بعد تعدادي گل ميخك لاي دندان‌ها بگذاريد و با دندان له كنيد. ديگر دردي احساس نمي‌كنيد.

سوزش معده داريد؟

ظاهرا قديمي‌ترها وقتي كسي دچار سوزش معده مي‌شد- به اصطلاح خودمان «ترش مي‌كرد»- به او نوشيدني‌هايي مثل سودا (آب گازدار) مي‌دادند. اما متخصصان تغذيه امروز به اين نتيجه رسيده‌اند كه دي‌اكسيد كربني كه براي گازدار كردن نوشابه‌ها - حتي آب معدني- اضافه مي‌كنند، با آب تركيب شده و اسيد فنيك توليد مي‌كند كه در نهايت باعث تشديد سوزش معده مي‌شود.

نوشابه‌هاي گازدار هم باعث ايجاد آروغ شده كه گلو و مري را نيز اذيت مي‌كنند و فرد با عوارض بيشتري دست به گريبان مي‌شود. بنابراين اگر به داروخانه دسترسي نداريد، يك ليوان شير بنوشيد. اين نوشيدني كاملا قليايي بوده و اسيد معده را خنثي مي‌كند. اما بدن به صورت موقت مي‌تواند سوزش معده را تسكين دهد، چراكه معده دوباره از خود واكنش نشان داده و به خاطر «برگشت سوء‌هاضمه» سطح اسيد معده را دوباره افزايش مي‌دهد. نوشيدن شير، تنها فرصتي در اختيارتان مي‌گذارد تا داروي ضد اسيد معده تهيه كنيد.

دهان بدبو كلافه‌تان كرده؟

بعد از آنكه دانشمندان راه‌هاي زيادي را براي از بين بردن بوي بد دهان امتحان كردند، متوجه شدند برگ چاي سبز بيشترين تاثير را بر محو كردن بوي بد دهان دارد كه به خاطر توليد «تركيب فرار گوگرد» ايجاد مي‌شود. اين تركيب به وسيله باكتري‌هاي موجود در مكان‌هاي بي‌اكسيژن (مكان‌هايي مثل انتهاي زبان و شكاف لثه‌ها) توليد مي‌شود.

جويدن آدامس نعناعي و ... در واقع فقط باعث افزايش بزاق مي‌شود، بدون اينكه هيچ‌گونه عمل ضدباكتريايي در دهان صورت گيرد و همين امر باعث افزايش مقادير «تركيب فرار گوگرد» مي‌شود. اما چاي سبز نه تنها تمام باكتري‌ها را از بين مي‌برد، بلكه با داشتن خنثي‌كننده بو به نام «كاتشين»، بوي بد را از بين مي‌برد. كافي است قبل از قورت دادن چاي، آن را كمي در دهان خود بخيسانيد.

رودل كرده‌ايد؟

توصيه پزشكان براي درمان سوءهاضمه يا همان درد شكم بعد از خوردن غذا، دراز كشيدن به پهلوي چپ است. البته قبل از دراز كشيدن نعنا را مثل چاي دم كنيد و با كمي نبات بخوريد.به عقيده متخصصان گوارش، وقتي وعده غذايي كه ديروقت خورده شده، دوباره به مجراي گلو باز مي‌گردد، بهتر است به پهلوي چپ بخوابيد. رايج‌ترين نوع سوء‌هاضمه، بازگشت اسيد معده به مجراي گلو، به خصوص شب‌هاست و از آنجايي كه معده در سمت چپ شكم واقع شده، خوابيدن فرد به پهلوي چپ، باعث جمع شدن اسيد در همان ناحيه شده و احتمال بازگشتش به گلو كمتر مي‌شود. يكي ديگر از كارهايي كه مي‌توان در اين موارد انجام داد، استفاده از نيروي جاذبه است! براي اين كار، بايد سرتان بين هفت تا 10 سانتي‌متر بالاتر از پاهايتان قرار گرفته باشد (مثلا مي‌توانيد زير پايه‌هاي تخت كه سرتان در همان سمت قرار مي‌گيرد، چند آجر بگذاريد تا تخت، به صورت شيب‌دار قرار گيرد.) به اين ترتيب، اسيد معده در همان بخش پاييني معده قرار مي‌گيرد و بالا نمي‌آيد. در ضمن مطمئن باشيد وقتي دراز بكشيد، سراشيبي تخت را به هيچ‌وجه احساس نخواهيد كرد.