يك متخصص تغذيه و رژيم درماني با تاكيد بر اينكه لاغري سرشتي(ارثي) بيماري محسوب نمي‌شود يكي از مهمترين راه هاي افزايش وزن در اين افراد را تقويت توده ماهيچه‌اي از طريق انجام ورزش هاي قدرتي عنوان كرد.
دكتر تيرنگ نيستاني در گفتگو با خبرنگار سلامت نيوز گفت:«برخلاف پر وزني كه در طب باليني بيماري محسوب مي‌شود كم وزني و لاغري سرشتي(ارثي) بيماري محسوب نمي‌شود و تاكيد مي‌شود كم‌وزني سرشتي در مقابل سوء تغذيه است و فردي كه مبتلا به سوء تغذيه است بيماري وي قابل تشخيص و درمان است اما در طب باليني براي لاغري سرشتي يعني افرادي كه مشكل متابوليك، سوء جذب، سوء تغذيه، كم اشتهايي، تيروئيد ندارند، درمان ضرورتي ندارد.»
وي ادامه داد:«البته بايد گفت اگر نمايه توده بدني فردي كمتر از حد نرمال باشد فرد دچار كم وزني است و استفاده از روش‌هاي تغذيه‌اي به تنهايي براي افزايش وزن در افرادي كه لاغري سرشتي دارند كار بسيار دشواري است چرا كه اين افراد درصد بالايي از انرژي را به صورت گرما هدر مي‌دهند.از طرفي روش‌هاي تغذيه‌اي جدا از اينكه هزينه‌بر است از نظر علمي نيز كار بسيار سختي است چرا كه كالري بيشتري وارد بدن مي‌شود كه نهايتا با دريافت بالاي كالري و غذا، توده چربي فرد افزايش پيدا مي‌كند و در اين ميان دو مشكل بوجود مي‌آيد اول اينكه وزن و نمايه توده بدني فرد به سمت طبيعي شدن پيش مي‌رود اما در اكثر موارد درصد چربي به سمت غيرطبيعي شدن پيش مي‌رود.»
اين دانشيار دانشگاه علوم پزشكي بهشتي تصريح كرد:« اكثر اين افراد از لاغري موضعي شكايت بيشتري دارند و اگر افزايش وزن نيز داشته باشند مشخص نيست كه همان قسمت بدن، وزن مناسب پيدا كند و اين بسته به جنس و ژنتيك افراد دارد.در بسياري از مواد افزايش وزن در محدوده نمايه توده بدني نرمال به شكل چاقي موضعي خودنمايي مي‌كند و يادمان باشد چاقي چيزي جز انباشت توده چربي بيش از حد انتظار نيست.»
وي تاكيد كرد:«فردي كه نمايه توده بدني نرمالي دارد اما با درصد چربي غيرطبيعي دقيقا همان خطرات متابوليك يك فرد چاق وي را تهديد مي‌كند بنابراين افرادي كه براي افزايش وزن به مصرف انواع مكمل‌ها و داروها روي مي‌آورند بايد بدانند مصرف اين داروها و مكمل‌ها در درازمدت مي‌تواند اثرات ناگواري را بر روي بدن آنها بر جاي بگذارد.»
اين دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور ادامه داد:«متاسفانه بسياري از افراد از داروهاي كورتون داري مثل دگزامتازون براي افزايش وزن استفاده مي‌كنند، يادمان باشد كه مصرف اين داروها چه به صورت تزريقي و چه به صورت خوراكي در دوز واحد و مصرف كوتاه مدت اثراتي را در افزايش وزن ندارد و افراد براي افزايش وزن نياز به دوزهاي مكرر دارند كه عوارض بسياري را بر روي بدن فرد بر جاي مي‌گذارند.»
وي همچنين اظهار داشت:«مشتقات استروئيدي براي بيماري‌هاي التهابي يا آلرژيك و در مواردي كه پزشك چاره‌اي جز تجويز اين داروها ندارد كاربرد دارد و اين بدين معناست كه اين دسته از داروها اثرهاي ضدالتهابي داشته و سركوب‌كننده دستگاه ايمني بدن بوده و افرادي كه براي افزايش وزن از اين داروها استفاده مي‌كنند اين داروها اتفاقا بر روي تجزيه پروتئين بدنشان اثر گذاشته و موجب افزايش قند خون در اين افراد مي شوند.»
تيرنگ نيستاني افزود:«از ديگر عوارض مصرف دگزامتازون احتباس آب و نمك در بدن فرد است و از اين جهت مي‌بينيم كه افرادي كه به دليل بيماري مجبور به استفاده از اين دارو هستند دچار اضافه وزن مي شوند كه مربوط به احتباس آب و نمك در بدن آنها است.افراد با مصرف اين دارو احساس سرخوشي مي‌كنند غافل از اينكه اين دارو اثرات بسيار بدي بر روي استخوان‌ها و ماهيچه هاي آنها داشته و سيستم ايمني بدن آنها را ضعيف كرده و با بسياري از آنتي بيوتيك ها تداخل دارد.»
وي هشدار داد:«از ديگر عوارض مصرف اين دارو عوارض پوستي و گوارشي (زخم هاي گوارشي) و از همه مهمتر آب مرواريد در مصرف كنندگان اين دارو است البته بايد گفت كه افراد ممكن است دچار همه عوارض مصرف دارو نشوند اما ضرورتا دچار برخي از اين عوارض ذكر شده خواهند شد حال اين سئوال پيش مي‌آيد كه چه كسي داوطلب مي‌شود دچار عوارض مصرف اين دارو شود؟»
اين متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت:«اين سئوال پيش مي‌آيد افرادي كه دچار لاغري سرشتي هستند و لاغري آنها ناشي از بيماري نيست براي افزايش وزن و زيباتر شدن و سالمتر شدن چه بايد بكنند؟ بايد گفت مهمترين كاري كه اين افراد بايد انجام دهند اين است كه توده ماهيچه‌اي خود را تقويت كنند كه متاسفانه توده ماهيچه‌اي خود به خود تقويت نمي‌شود و از طرفي خود به خود تحليل مي‌رود و افراد بايد با انجام ورزش‌هاي قدرتي سعي در تقويت آن داشته باشند.»
وي خاطر نشان كرد:« فوايد انجام ورزش‌هاي قدرتي علاوه به ايجاد احساس سرخوشي در افراد، باعث تحريك اشتهاي و بهبود وضعيت اشتهاي آنها مي‌شود چرا كه مصرف انرژي در اين افراد بالا مي‌رود و از ديگر فوايد انجام ورزش هاي قدرتي اين است كه وزن اضافه شده در فرد توده چربي نيست، بويژه در خانم‌ها كه توده ماهيچه‌اي بدن آنها پايين است و در نهايت يك متخصص تغذيه به افرادي كه لاغري سرشتي دارند و به انجام ورزش‌هاي قدرتي روي مي‌آورند به عنوان يك ورزشكار نگاه كرده و با ارائه يك برنامه غذايي و تركيب غذايي خوب و سالم به فرد، وي مي‌تواند علاوه بر اينكه وزن دلخواه خود را بدست مي‌آورد فرد سالمي نيز باشد.»