سياهي دور چشم چرا به وجود مي‌آيد؟ چرا وقتي به اندازه‌ي كافي مي‌خوابيم و زندگي‌مان از تعادل برخوردار است، تيرگي اطراف چشم از بين مي‌رود يا كمتر مي‌شود؟ چه راه‌هايي براي رفع يا كاهش اين تيرگي وجود دارد؟

تيرگي دور چشم به رنگ‌هاي مختلف ديده مي‌شود: گاهي كبود است و گاه خاكستري تيره يا قرمز مايل به قهوه‌اي. زماني هم تيرگي اطراف چشم به صورت حلقه‌اي بسيار محو خودنمايي مي‌كند.

اما يك چيز روشن است، اينكه اين تيرگي به هر شكل و رنگي ظاهر شود ناخوشايند است و از زيبايي چشم مي‌كاهد.

دكتر كارولينه كراوز، متخصص بيماري‌هاي پوست در مركز آلرژي شاريته‌ي برلين مي‌گويد، علت بروز تيرگي اطراف چشم در خود پوست قرار ندارد، بلكه بايد علت را در رگ‌هاي خوني و لنفاوي زير چشم جست‌وجو كرد.

پوست زير چشم بسيار ظريف است و به همين خاطر، كاهش سرعت جريان خون و لنف و ورم رگ‌هاي زير پوست به هنگام خواب باعث مي‌شود كه اطراف چشم بعد از بيدار شدن تيره به نظر بيايد. اما پس از مدتي كه دوباره جريان خون و لنف افزايش يافت، ورم اطراف چشم و تيرگي آن به آرامي كاهش مي‌يابد.

اما اين توضيح به نظر كافي نمي‌آيد. به‌طور نمونه، با اين توضيح نمي‌شود گفت چرا وقتي بد مي‌خوابيم، تيرگي اطراف چشم واضح‌تر است و ديرتر از بين مي‌رود.

نقش اكسيژن

پاسخ اين سئوال را بايد در ميزان اكسيژن رگ‌ها جست. رگ‌هاي خوني در صورتي كه اكسيژن كمتري دريافت كنند، تيره‌تر به نظر مي‌آيند و اين تيرگي به نوبه‌ي خود موجب تيرگي پوست مي‌شود.

وقتي خواب ناآرامي داريم يا به اندازه‌ي كافي نخوابيده‌ايم جريان خون بدتر از حالت طبيعي است.

به همين دليل است كه برخي توصيه مي‌كنند، براي رفع تيرگي اطراف چشم بايد آهن مصرف كرد. چون آهن باعث تأمين بيشتر اكسيژن در ارگانيزم‌هاي مختلف مي‌شود. اما صحت اين موضوع را بايد هر كس بر روي خود امتحان كند.

ولي راه‌‌هاي ساده‌تري نيز براي خلاص شدن و كاهش تيرگي دور چشم يا حتي پيشگيري از بروز آن وجود دارد.

نوشيدن ۲ تا ۳ ليتر آب در روز

نخستين راه نوشيدن آب به اندازه‌ي كافي است. اگر سلول‌هاي پوست از آب كافي برخوردار شوند تيرگي رگ‌هاي زير آن كمتر نمايان مي‌شود.

براي همين دكتر كارولينه كراوز توصيه مي‌كند كه براي رهايي از تيرگي اطراف چشم بايد روزانه ۲ تا ۳ ليتر آب نوشيد.

خواب آرام و كافي

دومين راهي كه باعث كمتر شدن تيرگي اطراف چشم در درازمدت مي‌شود، خواب كافي است.

نه تنها مدت خواب بلكه كيفيت آن نيز تعيين‌كننده است. كسي كه خواب طولاني دارد، اما بارها در طول خواب بيدار مي‌شود به اندازه‌ي كافي استراحت نكرده است. اين فرد، نتيجه خواب ناآرام خود را روز بعد هنگام نگاه كردن به چهره خود درآينه خواهد ديد.

قدم زدن در هواي آزاد

سومين راه بهره ‌بردن از هواي آزاد است. قدم زدن در هواي آزاد حتي اگر كوتاه مدت باشد، براي رفع تيرگي دور چشم مفيد خواهد بود.

حفظ فاصله از تلويزيون و كامپيوتر

چهارمين راه رعايت فاصله با صفحات تلويزيون و كامپيوتر است. زندگي سالم بر روي گردش خون تأثير مثبت مي‌گذارد و گردش سالم خون در چهره نمايان مي‌شود.

مراجعه به پزشك

گاهي با هيچ‌يك از اين راه‌ها نمي‌توان تيرگي اطراف چشم را درمان كرد. در اين صورت بايد نزد پزشك رفت، چرا كه برخي از بيماري‌ها مانند آلرژي مي‌توانند سبب تيرگي اطراف چشم شوند.

به ويژه اگر تيرگي چشم به مشكلي درازمدت تبديل شود، انجام برخي معاينات توسط پزشك مي‌تواند كمك‌كننده باشد.